MITÄ KANTAPÄÄSSÄ OLEVALLA KIVULLA ON YHTEISTÄ PLANTAARIFASKIITIN KANSSA?

Kantapään kipu on yleisin jaloissa esiintyvä kipu. Miljoonat ihmiset kärsivät kantapään kivusta ja etsivät siihen hoitoa joka vuosi. Itseasiassa, monet ihmiset elävät kantapäässä esiintyvän kivun kanssa jopa vuoden tai enemmän löytämättä siihen apua.

SIIS MIKÄ OIKEASTI AIHEUTTAA KANTAPÄÄSSÄ ESIINTYVÄN KIVUN?

Kehosi lihakset, nivelet, jänteet ja nivelsiteet toimivat linkkeinä, jotka ovat osa kehon yhteistoiminnallista ketjua. Nämä linkit toimivat yhdessä, jotta voit suorittaa perusliikkeitä, kuten istuminen, käveleminen ja juokseminen.

Tekijöitä, jotka saattavat kohottaa riskiä plantaarifaskiitin kehittymiseen:

  • Jalkaa tukemattomat kengät – kenkien tulisi olla tasaiset, nauhoilla varustettu, holvikaarta tukevat ja pehmustetut. Korkeat korot saattavat aiheuttaa plantaarifaskiitin oireita.
  • Kireät jalan ja raajojen lihakset
  • Ikä
  • Ammatti, jossa seistään pitkiä aikoja
  • Ylipaino
  • Raskaus
  • Liikunta kuten juokseminen, tanssiminen tai hyppiminen
  • Jalan kaarien ongelmat kuten laskeutunut holvikaari tai korkea holvikaari

Jos joku näistä elementeistä on vaurioitunut tai ei toimi kunnolla, koko edellä mainittu linkkiketju kärsii.

Joka vuosi miljoonille ihmisille, ensimmäinen oire linkkiketjun vahingoittumisesta, jonka he huomaavat alaraajojen ”ketjussa”, esiintyy kantapääkipuna. Kun tämä tapahtuu, kipu  ilmenee usein plantaarifaskiassa (holvikaaressa) ja kipu tuntuu kantapään takaosassa.

Tämä kipu tunnetaan nimellä plantaarifaskiitti.

MIKÄ OIKEASTI ON PLANTAARIFASKIITTI?

Plantaarifaskia, kantakalvo, on paksu, leveä kalvo, joka kulkee jalan alapuolelta yhdistäen kantaluun varpaisiin muodostaen jalan kaaren. Normaalisti, plantaarifaskiitti toimii iskunvaimentajana, tukien jalan kaarta. Mutta, jos kireyttä tulee liikaa, plantaarifaskiitista tulee ylivenynyt tai ylirasittunut. Tämä saattaa aiheuttaa pieniä repeämiä faskiaan mikä aiheuttaa faskian ärtymystä tai tulehduksen. Tämä johtaa tilaan, joka tunnetaan plantaarifaskiittina.

Luupiikki? 

Plantaarifaskiittia kutsutaan joskus luupiikiksi, vaikka ne eivät olekaan sama asia. Lääkärit ja potilaat joskus sekoittavat plantaarifaskiitin ja luupiikin.  Vaikka näiden diagnosointi on samankaltainen, ovat ne kuitenkin eri asia. Jos kantapäästä otetaan röntgenkuva, siinä voi näkyä kalvojänteen kiinnityskohdassa ”luupiikki”, mutta tämä ei ole vaivan syy vaan seuraus siitä, kun kipukohtaan vähitellen kertyy kalkkia, joka näyttää piikiltä. Plantaarifaskiitti on tulehdus plantaarifaskiittissa – kantakalvossa, joka muodostaa jalan kaaren.

  • 1 – Rasitusmurtuma, tulehdus
  • 2 – Akillesjänteen jännetuppitulehdus
  • 3 – Kantaluun takaisen limapussin tulehdus
  • 4 – Sevérin tauti
  • 5 – Rasvapatjan kiputila
  • 6 – Plantaarifaskiitti 

Älä jätä huomiotta!

Plantaarifaskiitin huomiotta jättäminen saattaa aiheuttaa tilanteen kroonistumisen, mikä saattaa haitata normaalia arkea. Kaikkein tärkeintä – mikä tahansa heikko lenkki alaraajojen linkkiketjussa saattaa vaikuttaa siihen miten kävelet. Tämän kaltaiset muutokset voivat aiheuttaa lisää jalka-, polvi-, lantio- tai selkäongelmia.

On arvioitu, että 1 jokaisesta 10 ihmisestä kärsii plantaarifaskiitista elämänsä aikana ja plantaarifaskiitti on yleisin diagnosoitu syy kantapääkivuille.

Mistä tiedät onko oireesi plantaarifaskiitti?

Lähteet: Terveyskirjasto, Prostrech, Lääkärikirja Duodecim